腰椎间盘突出症，对于睡姿没有固定要求，需根据患者的突出位置，压迫神经产生症状的区域等而定，总之，以减少椎间盘压力为前提，选择合适的舒适的睡姿，但患者需选择软硬适中的床垫休息，以免加重病情。
腰椎间盘突出，椎管狭窄的治疗需根据患者的椎管狭窄程度、病情严重程度、临床表现等因素而定。一般情况下可选择保守治疗适用于症状轻微，休息后可缓解的患者。手术治疗主要针对保守治疗效果不佳，症状严重且反复发作的患者可考虑进行手术治疗。
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伤到筋了多久才能恢复
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