崴脚伤之后，在受伤的紧急期需要进行冰敷，一般每次可以冰敷10-15分钟左右，每隔二-三小时可以冰敷一次，冰敷的作用可以收缩血管，减缓局部的血液循环，对于减轻一些肿胀能起到一定的作用。
在受伤的恢复期一般是指48小时以后可以进行热敷，每次可以热敷10-15分钟左右，每天也可以进行多次热敷，通过热敷能促进血液循环，促进瘀血肿胀的吸收恢复。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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