脖子前倾怎么矫正

脖子前倾，大部分情况下是由于坐姿不正确，不好的生活习惯所导致的。

因此，当颈椎发生前倾的时候，要避免长期低头，不要低头看手机和避免长期伏案工作，避免久站，避免不好的工作姿势。

如果年龄小可以通过佩戴矫正支具进行矫正，可以通过进行颈部的锻炼来恢复颈椎前倾，可以每天坚持练‘站墙’，要4点成一线及头、肩、臀、脚跟这4个点贴在墙上，靠墙站立20分钟，每天2～3次，至少要坚持一个半小时左右。平时要注意休息，可以用颈枕来矫正颈椎前倾。

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