戒除手淫的方法如下：
一、在日常避免独处，多参加社交活动与朋友或同事多聊天，转移自身的注意力，调整心理状态，增强自信心；
二、多培养兴趣爱好，比如读书、跑步、下象棋、打羽毛球、打篮球等，拥有正确的人生观以及积极向上的心态；
三、在工作和生活当中不要过于劳累、不要熬夜、早睡早起、均衡饮食、戒烟戒酒；
四、如果患者存在心理障碍，应当去看心理医生，在心理医生的指导下进行自我调整。
怎样戒除手淫
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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胃食管反流病最可靠的诊断方法
胃食管反流病最可靠的诊断方法为内镜。内镜可对食管黏膜进行直视的检查，是判断酸产生的食管黏膜损伤及其并发症的最有效的方法，还可以评估疗效以及预后。因此，内镜加活检是评判反流形成食管损伤类型及程度的金标准
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2020-07-15
如何去除体内湿气
要排除体内的湿气，通过以下方式： 第一、运动，运动可以排湿，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，以免损伤脾胃，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗效果最佳。
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2020-07-15
手臂上出现小红点
手臂上出现小红点，如果不痛不痒很可能是毛细血管瘤的症状。 毛细血管瘤又称樱桃状小血管瘤，是毛细血管的一种良性增生，一般无自觉症状，对身体健康也没有影响。
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2020-07-15
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当出现了四肢酸痛的表现症状时，往往都与长期的剧烈运动以及重体力劳动而导致了肌肉内乳酸大量堆积而引起的四肢酸痛的表现，同时也与风湿性关节炎有一定的关系。
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2020-07-15
面部皮肤炎症怎么消炎
面部皮肤炎并不是细菌感染引起的炎症，而是面部皮肤的过敏反应，常表现与皮肤出现红斑、丘疹，严重的可出现脓疱，伴有不同程度的瘙痒，有些会表现皮肤干燥、脱屑。
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2020-07-15
脾虚怎么调理食补
脾虚的人调理应主要从饮食入手。具体如下： 第一，饮食都要有规律，宜常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾的食物。吃饭要有规律，不要过饱，适当的进食荤腥，因为过食荤腥会生痰，进一步伤脾。饮食要顺时应节，冬
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2020-07-15
