运动是排湿的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免饮食积滞，损伤脾胃，还可以促进汗液的排泄，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果最佳；
有湿气的，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药，白扁豆，冬瓜，萝卜等，还可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好的疏通经络，散寒除湿的功效。
最后有湿气的人要做到饮食清淡、营养、易消化、不吃辛辣刺激油腻，生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾功能下降，引起水液代谢的失调，加重体内的湿气。
怎么祛湿
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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祛湿健脾的中成药
痔疮微创治疗
痔疮的微创治疗主要还是指手术的方式，目前在临床上也都是以微创的手术方式为主，比较常用的有PPH手术，就是痔上粘膜环形切除吻合手术，另外还有TST手术，就是选择性的痔上粘膜环形切除吻合手术。
语音解答
2020-07-15
脚筋痛是什么原因引起的
脚筋疼，可以考虑为跟腱炎引起，是指跟腱劳损后形成的炎症，通常情况下，小腿后部肌肉和跟腱受到过度拉伸、锻炼过度、外伤以及运动前未做充分的准备，突然进行剧烈运动，也会导致跟腱炎。
语音解答
2020-07-15
外耳道炎用什么滴耳液
患者患有外耳道炎，临床上比较常用的滴耳液，一般是氧氟沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液等。患者出现外耳道炎可能会有耳部的疼痛感、痒感，以及局部的渗出，建议患者及时到医院耳鼻喉科就诊。
语音解答
2020-07-15
扭到脖子上的筋怎么办
当扭到脖子上的筋以后，往往会出现软组织的损伤，所以建议患者在扭伤以后需要进行休息，避免活动，在48小时之内可以使用毛巾包裹冰块来进行冷敷，48小时以后可以进行热敷，来促进血液循环，缓解疼痛的症状。
语音解答
2020-07-15
屁眼痒痒涂什么药膏好
屁眼痒痒可以涂含有激素类的药膏，如氟轻松软膏、氟芬那酸丁酯软膏等。屁眼痒痒主要是由于局部潮湿引起来，在平时的时候要注意保持局部的清洁，同时也要避免久坐、久站、疲劳、熬夜的发生。
语音解答
2020-07-15
吃什么食物治疗肾虚
有肾虚的人应该及早的进行治疗和调理，建议可以多吃一些黑色的饮食食物，中医认为五色入五黑色的食物是入肾经的，所以可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑不耳、海参、当归、阿胶、和首乌、栗子的药品或食品，也可以用枸杞
语音解答
2020-07-15
下面长个疙瘩一按还疼
下面长个疙瘩一按还疼临床上考虑可能是毛囊炎，是由细菌感染引起的，大部分是金黄色葡萄球菌感染引起。多见于患者局部清洁不到位，局部摩擦刺激引起的细菌感染，表现为毛囊性的丘疹、脓疱，自觉疼痛、局部有压痛 。
语音解答
2020-07-15
没有来月经出血是怎么回事
没有来月经出血有两种情况： 一种就是排卵期出血，一般发生在排卵期前一两天。主要是由于雌激素水平的波动造成的，少量的出血，一般情况下出血不多，可以不用用药治疗，暂时观察即可；
语音解答
2020-07-15
一年了耳洞反复发炎
患者扎耳洞已经一年了，仍然反复感染。这时，患者应该注意是否和接触过敏的物质有关，比如患者耳钉可能是金属，引起的局部过敏，建议患者可以更换耳钉，一般黄金或银饰品，相对会好一些。
语音解答
2020-07-15
双侧下鼻甲肥大严重吗
双侧下鼻甲肥大是否严重，需要根据鼻甲肥大引起的临床表现而定。下鼻甲肥大可能会引起患者的鼻塞，严重者可能引起头痛等情况，应该根据患者的临床的症状，体格检查等进行治疗。
语音解答
2020-07-15
