当扭到脖子上的筋以后，往往会出现软组织的损伤，所以建议患者在扭伤以后需要进行休息，避免活动，在48小时之内可以使用毛巾包裹冰块来进行冷敷，48小时以后可以进行热敷，来促进血液循环，缓解疼痛的症状。
同时患者也可以配合活血化瘀、消炎止痛的药物以及针灸等方法，来进行综合的调理。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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