祛湿喝什么茶

如果体内湿气过重，想要除湿气，建议可以多喝绿茶，包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。

因为绿茶具有滋阴生津作用，同时绿茶不经过氧化和发酵，是其最原始的味道，建议湿气重的人可以每天早中晚各喝一壶。

如果湿气特别严重，建议可以服用参苓白术散或者最好去正规医院中医科开中药调理。

建议平时少吃辛辣、刺激，还有生冷东西，还有甜品，这些容易滋生湿气，同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方，平时也可以多运动，比如慢跑等。

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