出现了崴脚后遗症的表现症状时，首先建议一定要尽量减少上下楼梯或者长时间的负重行走等活动，同时要佩戴护踝来进行保护，然后通过局部的热敷以及按摩和针灸的方法进行缓解。
必要时可以服用消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗，建议患者一定要刻苦的进行功能性的锻炼，来达到根治的目的，患者一定要避免局部受凉、受寒，以及过度受累。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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