缺钠怎么补

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

钠是人体最基本的阳离子,能够维持血压,调节细胞外液容量,维持渗透压,对人的新陈代谢,生理功能,生命活动都有重要作用。

如果人体缺钠,会引起低血压,恶心,呕吐,烦躁,抽搐,神志不清,昏迷等症状。当血钠浓度低于每升135毫摩尔时就应该补钠。

快速补钠的方法,就是静脉补充10%氯化钠溶液或生理盐水。口服补钠,可口服生理盐水,饭菜中多加入一些食盐,即可补充钠离子。

天然食物中含钠较多的有海带、紫菜、蛤蜊等海产品。这类食物不仅补钠,还可补充多种矿物质元素。腌制食品,罐头,腊肉等也含有丰富的钠元素。

人体缺钠有危害,但是摄入过多也损害健康,我国膳食指南规定,每日摄入的食盐成人应少于5~6克。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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