钙是组成人体的重要矿物质元素，是人体内重要的阳离子，对骨骼的生长，骨骼的重构有重要作用，在维持神经系统兴奋性，肌肉收缩，凝血功能等方面都有重要作用。
40岁的女人缺钙时，会出现四肢乏力，易疲劳，手足麻木，腰酸背痛，关节疼痛，游走性肌肉疼痛，手、脚、腿肌肉痉挛抽筋。有的还会有骨质疏松，易骨折，指甲脆裂，抵抗力下降，易发生感染等。精神方面有精力不集中，失眠、烦躁、易怒、易激动丶易出汗等。
所以，女人40岁以后，应多食用含钙的食物，勤晒太阳，预防钙的缺乏。
钙是组成人体的重要矿物质元素，是人体内重要的阳离子，对骨骼的生长，骨骼的重构有重要作用，在维持神经系统兴奋性，肌肉收缩，凝血功能等方面都有重要作用。
40岁的女人缺钙时，会出现四肢乏力，易疲劳，手足麻木，腰酸背痛，关节疼痛，游走性肌肉疼痛，手、脚、腿肌肉痉挛抽筋。有的还会有骨质疏松，易骨折，指甲脆裂，抵抗力下降，易发生感染等。精神方面有精力不集中，失眠、烦躁、易怒、易激动丶易出汗等。
所以，女人40岁以后，应多食用含钙的食物，勤晒太阳，预防钙的缺乏。
