现代人由于不规律的生活习惯及不合理的饮食内容，容易导致肾虚，肾虚应极早进行调理，有肾虚的人应该多吃一些黑色的食物，中医认为，五色入五脏，黑色的食物入肾经，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、还可以吃一些海参、当归、阿胶和首乌、栗子的食品。
当然，也可以用一些调养肾的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等，但要注意是药三分毒，所以一定要在中医望闻问切辨证论治以后选择合适的中成药来进行调理。
切不可私自服药，并从根本上改善自己的生活习惯才是养肾最好的方法。
吃啥东西补肾效果最好
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
