体寒怕冷是阳虚的典型症状，在日常生活中要从以下几个方面调理：
第一、不要吃寒凉生冷的饮食和食物，多吃温热性质的食物，比如肉桂、葱姜蒜、韭菜、桂圆、牛羊肉、红枣、南瓜、泥鳅、茴香等；所谓的生冷食物，一方面是食物本身性质比较寒凉，如苦瓜、冬瓜、柿子、萝卜、梨、西瓜、猕猴桃等，一方面是温度比较低，如冰镇可乐、冰淇淋。
第二、可以用针灸艾灸的方法调理，如艾灸大椎穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、足三里等，这些穴位可以温阳散寒温通经络，在三伏天艾灸更有事半功倍的效果。
体寒怕冷是阳虚的典型症状，在日常生活中要从以下几个方面调理：
第一、不要吃寒凉生冷的饮食和食物，多吃温热性质的食物，比如肉桂、葱姜蒜、韭菜、桂圆、牛羊肉、红枣、南瓜、泥鳅、茴香等；所谓的生冷食物，一方面是食物本身性质比较寒凉，如苦瓜、冬瓜、柿子、萝卜、梨、西瓜、猕猴桃等，一方面是温度比较低，如冰镇可乐、冰淇淋。
第二、可以用针灸艾灸的方法调理，如艾灸大椎穴、关元穴、气海穴、涌泉穴、足三里等，这些穴位可以温阳散寒温通经络，在三伏天艾灸更有事半功倍的效果。
