女性生完孩子出现下面松弛是很常见的现象。
建议产妇可以做一些盆底肌锻炼或者膀胱训练来帮助改善阴部的肌肉和盆底组织张力，帮助阴道弹性尽快恢复到未孕的状态，具体可以坚持每天做提肛运动、会阴收缩运动、中断排尿训练等。饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。
有些产妇由于分娩造成盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，加上产后过早参加重体力劳动，即使每天锻炼，也不能改善阴部松弛，出现这种情况要及时到正规医院手术治疗。
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