褪黑素属于一种人体自身分泌的激素,具有延缓衰老、调节免疫、改善睡眠的作用。因此,失眠的患者服用褪黑素是有一定效果的。
但是失眠的患者不能单纯使用褪黑素治疗,首先要明确失眠的病因、常见的有紧张、焦虑、工作压力过大、睡眠环境不佳,需要针对上述原因进行改变后,睡眠的症状才能得到改善。
另外,要注意戒烟、戒酒、忌茶、咖啡等容易兴奋大脑细胞的食物。
以上健康科普知识仅供参考。
褪黑素属于一种人体自身分泌的激素,具有延缓衰老、调节免疫、改善睡眠的作用。因此,失眠的患者服用褪黑素是有一定效果的。
但是失眠的患者不能单纯使用褪黑素治疗,首先要明确失眠的病因、常见的有紧张、焦虑、工作压力过大、睡眠环境不佳,需要针对上述原因进行改变后,睡眠的症状才能得到改善。
另外,要注意戒烟、戒酒、忌茶、咖啡等容易兴奋大脑细胞的食物。
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尿液偏褐色的原因有以下几种: 一、如果近期食用了某些含有红色素的食物,或者是利福平等药物,均可导致尿液出现红褐色,在尿常规检查时均不会发现异常,调整饮食和药物后,尿液颜色会恢复正常,通常不伴有任何不适症
尿频尿不尽的原因如下: 一、尿路感染。在做尿常规检查时,能够发现白细胞数目增多,如果做清洁中段尿培养,可发现致病菌通常可确诊为尿路感染,如果做尿常规检测及中段尿培养,没有发现白细胞异常及致病菌可能为尿道
阴囊里面有个小硬疙瘩,主要有两方面的问题。 首先是阴囊皮脂腺囊肿或阴囊毛囊炎,一般是属于皮肤上的肿物。存在炎症,感染会有红肿疼痛,分泌物的情况出现,需要口服抗生素,外涂碘伏、红霉素软膏治疗。
30岁可以注射二价宫颈癌疫苗,也可以注射四价宫颈癌疫苗。 二价宫颈癌疫苗注射的年龄是9-45岁,四价宫颈癌疫苗注射的年龄是20-45岁,九价宫颈癌疫苗注射的年龄是16-26岁,所以可以根据自己的要求,选择不同的疫苗进行
人们在专注的做事的时候可能会出现一些小动作,比如抖腿。主要是通过这些小动作来刺激中枢神经,减轻工作带来的压力。抖腿能够增加血清素的分泌,缓解紧张,同时也能够促进下肢的血液循环,维持并增强肌肉关节的活力
痔疮如果想要自愈,首先就是要纠正不良的生活习惯、饮食习惯还有作息时间。一定要避免久坐久蹲久站的情况,一定要避免疲劳、熬夜的发生,也一定要养成定时排大便的习惯,尽量缩短排便的时间,避免长时间的蹲厕所。