更年期潮热出汗的主要原因就是卵巢功能下降，雌激素下降，可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆，因为这类食物当中都含有一定量的大豆异黄酮，是一种天然的植物激素，能够给身体补充足够的雌激素，此外，小米、洋葱以及苹果等含有雌激素的含量也是较多的，可以补充雌激素水平，改善临床症状。
更年期的女性也可以适当的补充一些替勃龙，还可以口服酚酞胶囊来缓解潮热、出汗的症状，同时，平时注意体锻炼，运动能够增强女性的身体素质，促进新陈代谢，可以在早上或者是晚上去运动，早上可以晨练太极拳或者散步，晚上可以跳广场舞，每周坚持至少3-4次，养成良好的运动习惯，可以改善症状。
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