心静不下来浮躁，有时候是由于焦虑的情绪长期存在而导致的，这种焦虑是对于未来的事情，不可预知的事情有担忧或者有些恐惧。
当发现自己长期处于这样情绪状态当中，可以选择静心冥想的方法，能够有效地将自己的情绪慢慢的平稳下来。
可以在早上跟随一段冥想的音乐，听从冥想音乐里面的引导语，随着做深呼吸以及引导语当中提示的动作，能够有效的缓解这样的情绪状态。
以上健康科普知识仅供参考。
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