心静不下来浮躁，有时候是由于焦虑的情绪长期存在而导致的，这种焦虑是对于未来的事情，不可预知的事情有担忧或者有些恐惧。
当发现自己长期处于这样情绪状态当中，可以选择静心冥想的方法，能够有效地将自己的情绪慢慢的平稳下来。
可以在早上跟随一段冥想的音乐，听从冥想音乐里面的引导语，随着做深呼吸以及引导语当中提示的动作，能够有效的缓解这样的情绪状态。
以上健康科普知识仅供参考。
心静不下来浮躁是怎么回事
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
喂母乳不能吃什么
下一篇
有屁放不出来是什么原因
喂母乳不能吃什么
右侧脖子有个硬疙瘩
吃什么能让月经量多
肾功三项能查出什么病
白带很多还有异味
有屁放不出来是什么原因
月经推迟多少天能测出怀孕
隐血弱阳性是什么意思
感冒了可以吃鸡蛋吗
45岁月经紊乱怎么办
儿童退烧药多长时间吃一次
发热是儿童非常常见的一种症状，在宝宝出现高热的时候，需要用退烧药来退烧，儿童常用的退烧药，包括布洛芬以及对乙酰氨基酚，两个药物的机理是不同的，但是退热效果基本上是相同的。
语音解答
2020-07-10
来月经可以喝蜂蜜水吗?
女性在来月经期间可以喝蜂蜜水。 蜂蜜水含有丰富的植物蛋白，有一定的激素和丰富的糖分，不仅具有通便的作用，也有调节免疫的功能，可以增强经期女性的免疫功能，所以喝蜂蜜有很大好处。
语音解答
2020-07-10
戒掉暴食症最好的办法
暴食症对于身体和心理都有严重的影响，尤其会增加胃肠道的负担，同时还有些暴食症的患者会通过催吐的方式将吃进去的食物再吐出来，这样对于消化系统都会有很严重的影响。
语音解答
2020-07-10
孩子多动症的治疗方法有哪些
多动症如果症状比较严重，首先还是要选择精神科医生指导下的药物治疗方法，同时要配合心理咨询的治疗。比如说游戏疗法、音乐疗法、放松疗法、睡眠疗法以及沙盘疗法等，都能够有效的配合药物来起到更好的治疗效果。
语音解答
2020-07-10
嗓子疼吃什么药最管用
嗓子痛通常是由感冒引起，感冒又称上呼吸道感染，是指包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的统称，多是由于受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳、机体免疫力下降、病毒或细菌感染所导致，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、
语音解答
2020-07-10
肠道排毒的最好方法
肠道排毒的最好方法。我们要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，要多喝水，每日饮水1500ml，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃含膳食纤维多的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，常见的
语音解答
2020-07-10
支原体阴性是正常吗
支原体阴性属于正常表明没有感染支原体。 如果支原体阳性表明已经出现了支原体感染，主要见于泌尿系统疾病，比如非淋菌性尿道炎，通常会使患者出现尿频、尿急、尿痛、尿道内瘙痒、尿道内灼热感、尿道口脓性分泌物等症
语音解答
2020-07-10
心情不好怎么调节情绪
心情不好调节情绪的方法： 首先可以找值得信任的朋友去诉说，在倾诉的过程中也是情绪宣泄的一个途径，当被朋友能够理解能够共情到这样的情绪，心情不好就可以慢慢的缓解。
语音解答
2020-07-10
