如何除湿气

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

身体出现湿气和脾虚的关系比较密切,脾虚可以有很多原因导致的,肝胆出现条达功能不好可以造成脾虚,饮食不节也会有脾虚,思虑过度,也会造成脾虚,排除这些因素后,脾的功能就能得到改善,湿气就比较容易排除。

在生活中祛湿的办法,比如吃薏米、山药、赤小豆,将这些食材熬粥煮食有一定的作用。要祛湿气还可以运动,运动也是排湿气的好方法,运动不仅促进肠胃的蠕动可以帮助食物的消化,避免损伤胃肠,还可以促进汗液的排除,带走体内的湿气排出。

排湿气,可以做艾灸、拔罐,艾灸和拔罐有很好疏通经络、散寒去湿的功效。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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