月经来最好吃什么

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

女性在来月经期间身体较虚弱,免疫力低下,所以在月经来临的时候,最好多吃高蛋白的食物,如鸡汤、肉汤、鱼汤等或者是温热的,易消化的粥类,也可以多喝红糖姜水等。可以促进子宫的血液循环,促进月经血的排出。还可以适当的多吃新鲜的蔬菜、水果,可以补充维生素。

但要注意不要吃刚从冰箱拿出来的水果,要避免吃生冷寒凉,辛辣等刺激性的食物,否则容易对月经造成影响。

在月经期饮食上要注意不要过于大补,也不要吃活血化瘀的药物,尽量清淡饮食。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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