大姨妈来了吃什么水果

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

来月经期女性的身体较虚弱,抵抗力下降,饮食上要特别注意,要尽量避免生冷,寒凉,辛辣等刺激性的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果,一般选择单剂的常温下性质较温和的水果,比如苹果、橘子、樱桃、猕猴桃等,尽量选择常温下的水果,而不要吃刚从冰箱里拿出来的水果,在月经期不能吃西瓜、梨等凉性的水果。

月经期间还要尽量避免生冷的食物,如冰激凌、冷饮等,要注意休息,不要过度剧烈运动,也不能在月经期去游泳,以免引起感染导致月经变少,血块增多,甚至痛经等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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