如果有痛经的女性在月经期可以适当的喝红糖姜水，能够促进全身的血液循环，改善由于循环不通畅而引发的痛经，促进月经血的排出。
另外还可以适当的吃红枣、枸杞等这一类补气补血的食物，这些食物能够促进血液循环，缓解经期腹痛。
另外，如果在月经期痛经明显的，还可以做热、敷理疗等，也能够缓解腹痛。平时要注意不要吃凉的食物，特别是在月经期不要吃生冷寒凉的食物，以免导致宫寒，加重痛经的症状，同时还要注意保暖，尤其是腹部的保暖。
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经期可以喝咖啡吗
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