女性在来例假期间可以适当的吃一些荔枝，但是不能多吃。荔枝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素，葡萄糖，果糖，蔗糖，蛋白质以及矿物质，荔枝里面的糖分易被人体吸收，快速补充能量，缓解经期的疲劳，铁元素可以纠正经期血液的流失，以免导致缺铁性贫血。维生素C，蛋白质可以适当提高人体的免疫力，帮助身体恢复。
但是荔枝是属于热性的水果，吃得太多，容易上火，会引起大便干结，便秘的女性不要多吃。女性在月经期间要注意多休息，避免劳累，饮食上要清淡，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
上一篇
宝宝夜里突然大哭是怎么回事
下一篇
