坐月子期间，如果奶水不好，可以用多种方法让奶水增多。
首先应该让新生儿多吸吮，因为婴儿的吸吮是最有效的刺激泌乳的方法；
然后孕妇应该多喝各种汤水，像鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入几个海马和通草，海马和通草这两味中药都可以促进乳汁的分泌，然后孕妇还应该增加营养，这样才能够让乳汁更有营养。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
吃什么奶水增多最有效
枣庄市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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