人湿气太重有什么解决的方法

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

现在人的工作压力大,经常处于紧张焦虑的状态,生活没有节制,不喜欢运动,很容易产生湿气重的情况。出现湿气重,不仅会对身体各个器官功能造成损伤,还使人看起来没有精神。

出现湿气重,可以喝茶来改善。首先推荐的是绿茶,因为绿茶没有经过发酵,能够很好地保留住绿茶本身的成分,包括咖啡碱和茶多酚,这些成分能够很好的消脂去湿。

第二是薏米红豆茶。薏米仁和红豆配在一起在饭后喝上一杯能够有很好的利水消肿、健脾去湿的功效。也可以用玉米、山药、赤小豆,将这些食材熬粥煮食有定的作用。也可以用针灸、刮痧等方法来去除湿气效果也很明显。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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