现在人的工作压力大，经常处于紧张焦虑的状态，生活没有节制，不喜欢运动，很容易产生湿气重的情况。出现湿气重，不仅会对身体各个器官功能造成损伤，还使人看起来没有精神。
出现湿气重，可以喝茶来改善。首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够很好的消脂去湿。
第二是薏米红豆茶。薏米仁和红豆配在一起在饭后喝上一杯能够有很好的利水消肿、健脾去湿的功效。也可以用玉米、山药、赤小豆，将这些食材熬粥煮食有定的作用。也可以用针灸、刮痧等方法来去除湿气效果也很明显。
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脚后跟疼吃什么药最好
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