控制血糖的食物

黄良陟
黄良陟 副主任医师 内分泌科
福建南平第一医院
三甲

这个问题其实是很多糖尿病患者会关心的问题,因为很多患者觉得可能有一些食物可以协助来控制血糖,实际上大多数的食物都是含有热量的,有热量的东西,它依旧会升高血糖。

所以并没有明显的会降低血糖的食物。

只是我们建议糖尿病患者要尽量食用对血糖影响小的食物,升糖指数比较低的、含糖量比较少的食物。食用这些食物的时候,血糖会相对更稳定。

比如尽量不要吃高糖、高脂的食物,这些食物会让血糖升得比较高。

在食物的选择上,尽量要选择杂粮类的食物,要尽量选择少油脂的食物等。

在水果的选择上尽量要选择中低糖的水果,比如草莓、西瓜、猕猴桃、樱桃,而不要吃高糖的水果,比如龙眼、荔枝、哈密瓜等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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