一般来说运动过后出现了小腿肌肉酸痛的表现症状，首先与剧烈的运动以后导致了乳酸堆积，而引起的疼痛表现。另外，也与运动不当或者运动过量而导致了局部软组织劳损而出现的酸痛表现。
建议可以通过局部的热敷以及适当的按摩来缓解症状。同时，一定要多注意休息，避免剧烈的运动，还需要做好防寒保暖的工作，避免局部受凉受寒，如果疼痛的症状很严重，可以使用非甾体类消炎止痛的药物进行缓解疼痛的治疗。
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