新陈代谢可从外界环境获取营养物，获得物质和能量，将外界摄取获得的物质转化为自身的组成成分，将结构元件装配成蛋白质、核酸和脂类等自身的大分子，分解有机营养物质，最终提供生物体生命活动的一切能量。
想要加快新陈代谢，建议从以下方面进行：
一、多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、奶类，可提高基础代谢率；
二、调整合理饮食结构，规律饮食，三餐定时定量，避免过饥过饱，避免饮酒醉酒；
三、适度饮水，加快代谢进行；
四、保证睡眠质量，避免不规律作息，保证睡眠时长达到六至八小时。
怎样加快身体的新陈代谢
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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母乳性黄疸最晚多久退
母乳性黄疸，单纯母乳喂养的新生儿在最初3～5天，由于摄入母乳量不足，胎粪排出延迟，使得肠肝循环增加，导致其胆红素水平高于人工喂养的新生儿，甚至达到需要干预的标准。
语音解答
2020-07-08
喝酒前喝酸奶有用吗
喝酒之前喝酸奶是有一定作用的，因为酸奶会在胃部形成一种保护膜，隔断胃酸与胃黏膜形成屏障，起到一定的防护作用，来减少酒精对胃粘膜的损害。同时建议在喝酒前也可以吃一些蔬菜或者是水果，进食一些食物后，都可以
语音解答
2020-07-08
孕36周缺氧的表现
孕妇对胎儿缺氧能自己感觉到，最敏感的指标就是胎儿的胎动。 孕36周缺氧的表现，首先要关注胎儿的胎动情况，嘱孕妇自测胎动，1小时的胎动应该至少有3到5次以上。当出现胎动减少，嘱孕妇早中晚各自测一个小时的胎动。
语音解答
2020-07-08
盆腔炎最佳治疗方法
盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，具体的治疗方案要根据病情来决定。 如果是急性盆腔炎，一般需要安排住院治疗。根据病原菌的培养，选择一些敏感的抗生素，通过静脉点滴的方式来治疗。
语音解答
2020-07-08
产后有残留物不想清宫
产后有残留物，我们要结合分娩时候的情况。 一般来讲，如果产后胎盘粗糙面或者少量的胎膜残留，我们也可以先使用一些缩宫药口服，看看是否能够排出产后的残留物。
语音解答
2020-07-08
头部外伤后遗症有哪些
头部外伤以后有些人会出现很多的后遗症。 具体的来说，一些比较轻微的后遗症，例如长期的头痛、头晕、恶心、呕吐等等，有一些人还会出现明显的记忆力下降，有一些人还会出现手脚的活动功能障碍，一边的手脚不能够动偏
语音解答
2020-07-08
72小时避孕药有什么副作用
72小时避孕药最大的副作用，就是容易影响到女性的月经，因为避孕药里面含有的大量孕激素成分，本身会干扰女性卵巢激素的分泌，会导致月经的提前或者是推迟，有时候还会导致女性出现不规则阴道出血。
语音解答
2020-07-08
补血食物有哪些
对于补血的食物，中医讲究以形补形，以色补色，具有补血的食物，一般都为黑色食物或者红色食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等，
语音解答
2020-07-08
白蛋白高怎么回事
白蛋白是人体中一种非常重要的蛋白质，主要用于维持体内血浆的胶体渗透压。血清白蛋白正常范围是35-51g/L每升。如果高于51g/L，则判定为白蛋白偏高。
语音解答
2020-07-08
妊高症对胎儿的影响
妊高症指的是孕妇在孕20周以后出现了高血压的情况。妊高症对胎儿是有一定的影响的，因为血管压力增高，胎盘的血供出现动脉痉挛，很可能就会导致胎儿的血供不好，导致胎儿的缺血缺氧，导致胎儿生长发育受限。
语音解答
2020-07-08
