男性阴茎硬度持久训练的方法主要是增强体质，增加阴茎血液供应延长勃起时间，增强勃起功能。
主要的锻炼方法是加强全身肌肉训练，强化体质，尤其是提高腿部、臀部、腰部的锻炼，可以有效提升阴茎的勃起功能，延长射精时间。
其次，通过行为锻炼来刺激阴茎，提高阴茎受刺激并产生反应的耐受力，延长射精的时间。
深蹲、扎马步可以加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力，有效增加硬度、持久度。
硬度持久训练方法
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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痛风能喝豆浆吗
痛风的患者可以喝豆浆，因为豆浆是一种低嘌呤的食物。虽然黄豆的嘌呤含量比较高，但是在制作成豆浆的过程中，嘌呤成分会大大的降低。而且豆浆因为富含植物蛋白对人体有一定的益处，可以适当服用。
语音解答
2020-07-08
月经持续10天还没干净
如果女性以前月经很正常，这次出现月经持续十多天没有干净，要确定是否是怀孕引起都。如果女性没有做好有效的避孕措施或者女性宫内放节育环，出现了月经持续十多天不干净也不能完全排除是怀孕引起的，有可能是出现宫
语音解答
2020-07-08
吃什么药降尿酸最快
要想快速降低尿酸，主要是通过促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆。 另外就是抑制尿酸产生的药物，比如别嘌呤醇、非布司他，但是别嘌呤醇的副作用比较明显，而非布司他比别嘌呤醇副作用更少，也更为安全，可以大大降低
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2020-07-08
孕妇尿酮体怎样降得快
当孕妇出现尿酮体的时候，首先要考虑尿酮体出现的原因是因为饥饿引起，还是因为血糖高引起的。如果是饥饿引起，进食以后就能改善，如果是血糖高引起的尿酮体，要完善空腹血糖、餐后1小时和餐后2小时的血糖监测。
语音解答
2020-07-08
总想睡觉老是睡不够是什么原因呢
总想睡觉老是睡不够，原因有以下几种： 第一，工作繁忙、精神压力大，或者是学生的学习任务比较重，还有一些电子产品的使用，导致大部分人没有足够的睡眠时间，严重的睡眠不足缺觉；
语音解答
2020-07-08
补肝血的中药有哪些
肝血不足会造成身体各个脏腑器官功能下降，其主要的临床表现有失眠多梦、指甲粗糙、头晕目眩、面白无华、两目干涩、视物模糊、舌淡苔薄白脉细数。妇女如果出现肝血不足，会有毛发枯燥，早衰还会出现经期紊乱、经闭、
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2020-07-08
久咳干咳怎么办
干咳指咳嗽无痰或痰极少，不易排出，是临床肺部疾病常见症状之一。 干咳、久咳，考虑咽喉部、肺部炎症，如慢性咽炎、慢性支气管炎、慢性肺炎，考虑变异性哮喘、肺结核、尘肺，也考虑服用某些药物，如血管紧张素转换酶
语音解答
2020-07-08
食道癌的早期症状表现
食道癌的早期症状非常不明显，但是在吞咽粗硬的食物时，有可能会有不同程度的不适的感觉，包括咽下食物有哽咽感、胸骨后有烧灼感，或者有牵拉摩擦样的疼痛、食物通过缓慢，并且有停滞的感觉和有异物的感觉。哽咽停滞
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2020-07-08
快出月子了小腹隐隐疼
一般情况下在产后一周之内会感觉到阵发性的下腹痛是，子宫收缩所致，但是如果快出月子了还觉得小腹隐隐痛，属于不正常的现象。首先要排除是否是大小便原因造成的，看是否是便秘或者腹泻、尿路感染等情况引起。
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2020-07-08
中指疼痛是什么病兆
中指疼痛需要考虑以下几种常见疾病： 第一，若疼痛位于掌指关节的掌侧，在皮下可触及到硬结，该处压痛比较明显，有时活动有弹响声，一般考虑是中指的屈肌腱狭窄腱鞘炎所造成；
语音解答
2020-07-08
脐周5cm为什么不能注射
脐周两指以内也就是说，4-5cm之内最好不要在这个部位注射药物，因为这个部位血管和神经分布都比较多，注射之后疼痛感相对也比较强，而且这个地方血管也比较丰富，注射药物之后可能会造成局部的瘀青，甚至血肿，增加了
语音解答
2020-07-08
