补充蛋白质吃什么最好

闫红丹
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院
三甲

补充蛋白质的方法可分为食物补充和静脉输液补充:

第一,首先可以通过饮食补充优质的蛋白质,优质的蛋白质来自于肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆腐、黄豆等一类的食品,这一类食品含有丰富的蛋白质,尤其是深海鱼,深海鱼当中的蛋白质是非常优异的蛋白质,容易被人体吸收和利用,而且鸡蛋也是一种物美价廉的蛋白质,性价比特别高;

第二,还有一个方法是直接输注白蛋白。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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