出现规律宫缩以后，首先要调节心情，不要过分焦虑，也不要过分担心宫缩时的疼痛，要休息好保证充足的睡眠才有足够的体力。
同时吃些清淡饮食，可以吃些稀饭、面条、馄饨，少吃多餐，每隔2-4小时膀胱排空，以免影响宫口开大以及胎头下降，并且可以适当的活动，可以上下楼梯或者做下蹲运动，并且可以坐瑜伽球，这些都可以帮助宫口开大。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
开宫口快速方法
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
肠子隐隐作痛怎么回事
如果感觉肠子隐隐作痛，很有可能是肠炎或者是肠痉挛引起的疼痛。 最好去医院检查一下，看看可以做一些消化道的钡餐造影，或者是肠镜检查，另外可以做彩超，看肠系膜淋巴结有没有肿大，确定一下具体的病情，比较安全。
语音解答
2020-07-07
吃了避孕药怀孕孩子能要吗
吃避孕药怀孕要根据吃药物的种类决定孩子是否能要。 如果吃的是长效避孕药，怀孕了这个孩子是不能要，因为长效避孕药，药物的剂量比较大，怀孕容易造成胎儿的发育畸型。
语音解答
2020-07-07
下面突然流血是怎么回事
下面突然流血，要看是在月经周期的什么时候，如果不是在月经期，是在月经的中期，有可能是排卵期出血，因为在排卵期的时候，女性体内激素上下波动比较大，导致的子宫内膜发生少量的脱落。
语音解答
2020-07-07
吃了避孕药肚子疼怎么回事
吃了避孕药以后出现肚子疼，要根据吃的药物的类型看一下是否正常。 如果吃的是短效口服避孕药以后出现肚子疼，这种药物对胃刺激性是非常小的，出现肚子疼不是由于避孕药的原因，需要尽快的到医院去做检查。
语音解答
2020-07-07
囊性结构多久能变孕囊
一般孕五周，也就是35天超声可见宫内厚壁无回声区（囊性结构）；孕六周时，宫内妊囊有时可见细小胚芽和原始心管波动；孕期七周，绝大部分都要可见心管搏动，若孕八周仍然未见心管波动，考虑胚胎停育。
语音解答
2020-07-07
什么办法马上止鼾
患者想马上止鼾，可能比较快速的办法是夜间睡眠时佩戴呼吸机。 打鼾是临床中非常常见的症状，一般患者可能会有体态偏胖、气道狭窄等原因。建议患者及时到医院的耳鼻喉科进行检查，必要时进行睡眠监测的检查。
语音解答
2020-07-07
晒斑怎么治
晒斑又称日光性皮炎，是指在强烈的紫外线照射下，局部皮肤发生的一种急性光毒性的反应。临床表现与皮肤出现水肿性红斑，边界清楚，呈鲜红色，常伴有灼热刺痛不适的症状。
语音解答
2020-07-07
扁桃体化脓怎么治最快
扁桃体化脓，也就是急性化脓性扁桃体炎，是耳鼻喉科的一个常见病、多发病，主要是由于扁桃体受到细菌感染、病毒感染或者理化因素的刺激，导致扁桃体上皮、隐窝由于感染导致的炎症、化脓性改变。因此急性化脓性扁桃体
语音解答
2020-07-07
早上醒来腰疼是怎么回事
早上醒来腰疼一般有以下几种原因造成。 第一、睡过硬或者是过软的床以及睡眠的姿势不正确，导致腰背肌长时间得不到放松以及休息，腰背肌长期处于种紧张痉挛的状态，从而造成早上醒来腰疼；
语音解答
2020-07-07
鼻子外面痒是怎么回事
鼻子外面痒，大部分考虑是脂溢性皮炎，或者是局部的湿疹。 脂溢性皮炎一般发生在平时腺体分泌比较旺盛的皮肤，颜面部，可以常发生在鼻唇沟、鼻旁、鼻背以及眉部等。表面可呈红色，或者黄痂，可以有局部的丘疹 ，患者
语音解答
2020-07-07
