牙龈一碰就出血，多数是有牙龈炎、牙周炎，牙结石刺激牙龈使牙齿局部的牙龈水肿渗出等炎性改变、毛细血管的通透性增加，所以刷牙接触的时候牙龈就容易出血。
需要保持口腔的清洁和卫生，注意饭后漱口，早晚刷牙。到口腔科定期做龈上洁治、龈下刮治，症状就会慢慢的好转。
另外全身系统的疾病也会引起牙龈的一碰就出血，比如血液系统的疾病，白血病、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等。
糖尿病也容易造成牙龈的炎症；高血压如果没有控制好，也可能会造成牙龈的出血。
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