雌激素分泌过多时,在饮食上一定要注意。
饮食调节,可以多吃豆类食品,可以有效的补充天然雌激素,对雄激素的分泌调节有一定的控制作用。不要过多地吃甜食,远离冰冷、辛辣、刺激性食物,因为身体摄入过多的糖分,以及辛辣食物会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。
多吃富含纤维素的食物,纤维素的食物可以帮助体内清除过量的雄性激素。拒绝碳酸饮料,饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低胃肠道消化能力,从而影响雄性激素的排出,不要过多的摄入盐分,过咸的食物,否则不利于水分的排除,可以影响内分泌的调节,对雄激素的分泌有影响。