日常生活中，凡是含有优质蛋白比较高的食品都有补肾的作用。中医认为咸入肾、肾主黑。可以多吃黑色的食物，如海带、紫菜、荔枝、黑木耳、黑蘑菇、黑豆豉、黑荞麦、黑加仑、黑芝麻、黑桑椹、黑枸杞、黑米等这些食品。
还有羊肉、狗肉、大虾、牛肉、泥鳅、龙眼肉、核桃、鹅蛋、猪肝、猪肾、鸡肉、牡蛎、海参、驴肉等，这些食品都具有补肾的作用，还可以提高机体免疫力、抗病能力的作用。
以上健康科普知识仅供参考。
吃什么最补肾
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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