宫寒就是子宫受寒,有宫寒的人,远离冷食是非常必要的,千万不要吃冰凉的食物,比如冷饮、冰棒之类的都不能吃,这样会加重宫寒。
另外不要吃寒性的食物,要多吃热性的食物,比如羊肉、洋葱、韭菜、坚果等,这样可以增加体内的热性,有宫寒的人不能熬夜,我们都知道夜里的寒气是最重的,特别是女性,千万不要熬夜,有一个好的睡眠才能增强自身免疫力抵御寒冷。
多运动能够加速人体的血液循环,能增强抵抗力,运动完后会感觉全身暖和,对宫寒有很大的帮助。
有宫寒的人,不要一直呆在寒冷的地方,多在太阳底下晒,另外要穿一件保暖的马甲是很好的选择。