产后身体极度虚弱不可以大补，要慢慢调理，除了吃补气血的药物和调理经络外，食疗是调理气血不足的主要方法。
产后补气血可以多吃银耳红枣汤，有补肾润肠、补气活血、提神等功效。也可以多吃黑糯米、桂圆以及红枣等补血之物，加上营养丰富的山药，不仅可以健脾，还可以补气血，效果较为显著。还可以用当归、红枣炖排骨，有补气养血的功效。多吃黑芝麻、红糖、红豆、动物的肝脏以及含铁丰富的蔬菜，都可以起到很好的补气血作用。
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