膝盖受伤总是比较难好,因为双腿总是在活动,尽量少活动,防止结痂开裂要避免膝关节不良运动。比如过度弯曲,以免痂皮在外力的作用下开裂,而且要避免肌肤过度干燥,适当的涂抹润肤霜等,能有效的滋润肌肤、痂皮,起到预防作用。并且不能用手抓挠,以免痂皮不自然脱落。如果伤口局部有渗出需要积极通过换药促进伤口愈合。
建议多吃含有维生素A、维生素E以及含有高蛋白的食物,因为这些食物可以促进伤口愈合。在伤口愈合的过程当中,需要这些微量元素来帮助合成伤口愈合的所需要的物质。一般情况下含有维生素A的食物,比如苹果、香蕉、胡萝卜、西兰花等