月经失调的调理应该从生活习惯、饮食方面着手。
首先，作息规律，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，不要熬夜。月经不调主要是内分泌失调，排卵障碍引起的，长期的熬夜、失眠，下丘脑垂体卵巢激素分泌会失去规律，从而使月经不调。
从中医的角度出发，熬夜会损伤脾肾阳气，导致月经不调。从饮食方面进行调理，做到饮食多样化，营养要均衡。同时月经期间忌食生冷、辛辣、刺激的食物。
适当的运动，促进血液循环，疏通经络，调理心情，释放压力，压力过大会导致肝郁气滞，气滞血瘀可以导致月经不调。
所以，从以上方面来着手进行调理。
月经失调怎么调理
厦门市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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