睡不够没精神怎么回事

侯立城
侯立城 主任医师 普通内科
鹤岗市人民医院
三甲

睡不够没精神,首先要考虑是否是睡眠质量差、睡眠时间不足引起的症状,一定要保证充足的睡眠时间,最少是6~8个小时正常睡眠,避免熬夜。

其次,考虑可能是因为精神因素引起的,例如精神紧张或压力过大时,都容易出现精神匮乏等症状,一定要注意劳逸结合,放松心情。

另外也有可能是因为脑供血不足引起的,例如低血糖、贫血、低血压等,都容易出现脑供血不足的情况,导致身体处于缺氧、缺血状态,从而出现乏力、没精神等症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

经期可以吃芒果吗

女性在月经期间是可以适量吃一些芒果的。因为芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,它对于某些癌症也具有一定的抵抗作用,特别是对肾脏和清洁血液非常有益。

语音解答 2020-07-05
经期可以吃芒果吗

白血病早期低热的规律

白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病,病因与病毒感染、放射因素、化学因素、遗传因素等有关,某些血液病最终也可以发展为白血病,比如淋巴瘤、多发性骨髓瘤等,典型的症状包括发热、感染、出血、贫血、骨骼和关节

语音解答 2020-07-05
白血病早期低热的规律

腮腺瘤怎样看良性恶性

腮腺肿瘤可以分为良性肿瘤以及恶性肿瘤。 良性腮腺肿瘤,一般情况下边界比较清,通常比较光滑,活动度良好,触诊时感觉质地中等,一般生长比较缓慢。

语音解答 2020-07-05
腮腺瘤怎样看良性恶性

白细胞多是什么病

白细胞又称白血球,是血液中的一类细胞,可以分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞和淋巴细胞。

语音解答 2020-07-05
白细胞多是什么病

耳朵疱疹初期症状

耳部疱疹是一种病毒感染引起的疾病,局部可能表现为耳廓、外耳或者鼓膜散在的疱疹,可伴有明显的疼痛,大部分都是因为病毒侵犯听神经以及面神经所致。

语音解答 2020-07-05
耳朵疱疹初期症状

怎样护理抑郁病人

对于家里有抑郁症的患者,亲人以及朋友需要尽量的多给抑郁症患者理解和支持。没有必要过多的进行劝说、开导,而是经常性地陪着抑郁症的患者,多跟他们聊天,并且鼓励他们到户晒太阳,多与他人交往,培养一些兴趣爱好

语音解答 2020-07-05
怎样护理抑郁病人

鼻炎流鼻血怎么治

鼻炎引起流鼻血的症状,大部分都是因为鼻炎发作患者用力擤鼻、挖鼻等造成的鼻腔粘膜破损而引起的出血。

语音解答 2020-07-05
鼻炎流鼻血怎么治

自闭症的表现与治疗

自闭症大多数是发生在儿童时期,出现的症状是不愿意与他人交往,愿意自己独处,活在自己的世界当中,当他独处的时候会感觉到比较自在的感觉。

语音解答 2020-07-05
自闭症的表现与治疗

感觉肚子在跳动

感觉肚子跳是腹主动脉跳动比较明显,可见于腹壁较薄的人,这也是非常常见的。尤其是一些身体比较瘦弱的人,这样腹主动脉搏动比较明显。患者有可能会出现自己感觉到肚子跳。如果没有其他的症状,这样没有必要太担心。

语音解答 2020-07-05
感觉肚子在跳动

湿疹结痂是快好了吗

湿疹结痂不一定是快好了的症状。 湿疹是由多种内外因素引起的一种皮肤炎症反应,引起湿疹的原因有很多,临床上应积极明确引起湿疹的原因,去除病因并对症治疗。

语音解答 2020-07-05
湿疹结痂是快好了吗

1个月新生儿肠胀气怎么办

孩子肚子胀气这是非常常见的,因为我们孩子吸吮不管是母乳还是用奶瓶喝奶的过程中,随着孩子的吞咽动作,会有大量的气体,随着吞咽动作进入到孩子的胃肠道之内。

语音解答 2020-07-05
1个月新生儿肠胀气怎么办

连续两天流鼻血怎么回事

患者连续两天流鼻血,建议患者到医院的耳鼻喉科进行鼻镜的检查,观察是否可以看到鼻出血的位置,以及进行必要的血液分析,凝血检查等。

语音解答 2020-07-05
连续两天流鼻血怎么回事

烂脚丫用什么药最好

烂脚丫是水疱型脚癣的症状,水疱型脚藓也是有皮肤藓菌感染而引起的,常表现于趾间皮肤出现红斑、丘疹、水疱、脱屑,抓挠时可出现糜烂渗液,常伴有不同程度的瘙痒和疼痛感。

语音解答 2020-07-05
烂脚丫用什么药最好

缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足或丢失过多,导致血清铁明显减少,储存铁极度减少所引起的一种贫血。

语音解答 2020-07-05
缺铁性贫血吃什么好

流产的症状是怎么样的

流产的症状会出现腹痛、腰酸、腹部下坠感、阴道出血等。 对于怀孕初期的女性,因为孕囊刚刚着床不稳定,容易受到外界环境的影响或体内激素水平的影响,而出现先兆流产。

语音解答 2020-07-05
流产的症状是怎么样的

抽烟后头晕是什么原因

导致抽烟后头晕的原因主要有这几点: 一、烟草中含有很多有害物质。例如尼古丁、烟碱,在进入身体后会对大脑造成很大影响,导致脑动脉痉挛收缩,从而影响到脑部供血的情况,当大脑供血不足时就会引起头晕症状;

语音解答 2020-07-05
抽烟后头晕是什么原因

hpv多少值是危险的

目前,没有完全性理论证明HPV的值多少是危险的,HPV的值高低与病情严重程度也不成绝对正比。HPV的值大于1.0为阳性结果,须同时结合细胞学TCT检查进一步明确。

语音解答 2020-07-05
hpv多少值是危险的