整夜整夜睡不着觉是什么原因

刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

关于整夜睡不着觉是什么原因?

整夜睡不着觉有可能和严重的失眠、精神压力过大、工作环境的改变有一定关系。

平时要养成良好的作息时间,放松心情,改善精神状态,要做到早睡早起的习惯,睡眠前不要喝浓茶、喝咖啡,白天要适当的运动和锻炼,听舒缓的音乐,放松心情,必要时给予维生素B1、维生素B12、谷维素、安神补脑的、营养神经的药物进行治疗,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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