高压低压正常范围

高压的正常范围在90到139毫米汞柱之间，低压范围在60到89毫米汞柱之间，大于等于140/90毫米汞柱，考虑诊断为高血压病，需要进行规范的降压治疗。

首先要从饮食上进行严格的管理，低盐饮食为主，控制每天盐的摄入量要小于六克。同时要增加户外的有氧运动锻炼，减轻体重，避免肥胖，也要杜绝烟酒，避免长期的熬夜，减轻心理压力以及适当的应用抗焦虑或者抑郁的药来改善情绪的问题。

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