月经期间，女性的身体状态比较差，一定要注意饮食方面的调理。多吃一些蔬菜水果，多吃瘦肉、猪肝、红枣、补充维生素也可以预防贫血。
不要吃凉的，刺激性的食物，容易导致痛经，容易导致月经量多，月经淋漓不尽。如果吃了辛辣刺激的食物，女性可能会导致子宫内膜脱落加重。
来月经的期间，要注意卫生，也不能有性生活。而且卫生巾要用比较干净，品牌的。避免卫生巾不当会导致局部过敏的症状，
另外，选择卫生巾的时候，用棉质的，透气的。而且要勤换内衣，保证内衣宽松透气，月经期间可以清洗外阴，但是不能做盆浴。
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