睡觉打呼噜是因为人在呼吸的过程中，气体通过鼻腔到咽腔，从而进入喉腔以及气管，气道中比较狭窄，就会引起软腭的震动，引起打鼾。患者出现打鼾，可以适当的调整睡眠的姿势，可以侧卧位睡觉，清淡饮食，避免睡前饮酒以及避免情绪的波动，观察患者打鼾是否有好转。
如果打鼾依然很重，甚至有呼吸睡眠暂停的情况，应该及时到医院就诊，由专业的医生给予专业指导。一般情况下，体态偏胖是打鼾的一个原因，患者要注意减轻体重。
除此以外，要观察看患者是否有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体肥大、腺样体肥大、小下颌、舌体后坠、舌体肥厚等诸多因素，都是造成上呼吸道狭窄的原因，根据病情，要给予积极的治疗。
