备孕就是在怀孕前三个月对生活、饮食、心理以及身体检查等方面做一些规划，已达到优生优育的目的。
孕前准备要注意合理饮食，多吃高蛋白有营养的食物，避免随意服用药物，而且要注意做好孕前的常规检查。
女性在怀孕前三个月到怀孕后三个月都要补充叶酸，可以防止胎儿的神经管畸型。
男性要避免随意服用药物，及时的戒掉烟酒，同时要适当的锻炼身体，增强体质，保持心情愉快，选择在身心状态最佳的时候进行备孕。
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中心性发绀
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