临床上造成颈椎疼痛的常见原因，主要是颈肩部的筋膜炎以及颈椎病等所造成。减轻颈椎疼痛的方法有以下几种：
第一，首先要改变日常生活方式，避免颈部的过度劳损。如避免长时间的伏案工作，以及低头玩手机等。
二、要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，以调整颈部肌肉的协调性，增强颈椎的稳定性。
三、可以采取一些局部的热敷，理疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢，减轻疼痛。
四、可以采用一些推拿、按摩、针灸以及牵引等物理方法进行治疗，减轻疼痛。另外，还可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻疼痛。
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