长时间不进行运动，如果忽然做很多剧烈运动，此时就会觉得全身酸痛。肌肉酸痛出现以下两种情况：
一、当你运动之后立即出现浑身酸痛，但是这种感觉很快就会消失，这种被称为急性的肌肉酸痛。
二、在运动之后的几小时，甚至第二天，才会出现全身酸痛，这种会消失的很慢，一般需要几天才可以消失。对于这种情况，可以在运动之后进行按摩和泡澡，对缓解酸痛有很好的帮助。
此外，建议每天坚持锻炼，避免做剧烈运动。
长时间不运动突然运动浑身酸痛
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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