补脑子增强记忆其实有很多种食物，都能达到这种功效。
首先来讲是蛋白质，优质蛋白含量比较高的食物，例如一些鱼类、牛奶、鸡蛋等等。还有一些可能是一些坚果例如核桃、杏仁、花生具有补脑，增强记忆的功效。当然有一些水果例如说红枣、莲子等等，也具有补血安神，能够增强记忆力的作用。
当然，最关键的还是需要饮食规律，做作息规律，戒烟戒酒，这样才能够补脑，增强记忆。
以上健康科普知识仅供参考。
吃什么补脑子增强记忆
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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