吃了褪黑素还是睡不着，可以进行综合性的调理。在饮食上，多吃帮助睡眠的食物，比如酸枣仁、大枣、百合等食物；多吃新鲜的蔬菜和水果；多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食；尽量不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物；尽量不要喝浓茶和咖啡。在生活上，要放松心情，不要过度紧张、过度焦虑。
褪黑素有改善睡眠的效果，但是每个人的体质不一样，效果也就不一样。而且这个药物要遵照医生的医嘱，进行服药。吃了褪黑素还是睡不着，可以调整药物。
吃了褪黑素还是睡不着
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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过敏眼睛红肿痒怎么办
过敏，眼睛、红、肿、痒，多见于过敏性结膜炎。过敏性结膜炎是指结膜对过敏源产生异常的过高的免疫应答。常见的过敏原有鲜花、尘螨、海鲜等。其症状表现为眼睛痒、流泪、眼分泌物增多等。
语音解答
2020-06-29
种牙和镶牙哪个比较好
种牙也是镶牙的一种，所以两者是无法比较的。 种植牙是目前比较公认的、最好的一种镶牙方式。其优点为不会对相邻牙齿造成损害，并且美观度和舒适度都比较好。但是该方法的要求比较高，例如对牙槽骨的骨量条件以及全身
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2020-06-29
为什么精夜发黄
精液发黄主要有这个几方面的原因。 首先，长时间的禁欲没有排精过程，比如性生活、手淫、遗精等。精液在附睾内储存的时间过长，精子浓缩，精液就会发黄。这种情况只要规律地排精，精液的颜色会变为正常。
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2020-06-29
奶头痛怎么回事
乳头疼痛，可能是由于乳腺增生或者是乳头炎而导致的。 其中乳腺增生引起乳头疼痛，主要是患者体内的激素水平出现紊乱，表现为雌激素水平的升高和孕激素水平的下降为主的特征。患者的乳头疼痛，可能跟月经、情绪、压力
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2020-06-29
拔智齿脸肿多久能恢复
拔智齿后的脸部肿胀症状，通常会在5~7天左右消退。 智齿拔除以后，局部创面会出现渗出液或者渗血，从而引发局部水肿，通常会在48~72小时左右达到高峰，然后会逐渐消退。如果肿胀并不严重，有可能会在4~5天左右消退。
语音解答
2020-06-29
肝脏甲胎蛋白正常值
肝脏甲胎蛋白的正常值并不是一个特定的数值，一般是在0-25ng/ml之间。检查结果和医院的检查仪器有一定的关系，可能会存在轻微的差别，只要在正常范围内即可。
语音解答
2020-06-29
头孢治感冒吗
感冒指的是急性上呼吸道感染和流行性感冒两种。 急性上呼吸道感染，简称上感，也就是我们平常所说的普通感冒。主要的病原体是病毒，少数是细菌。主要表现为鼻部的症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，偶尔也可以表现为
语音解答
2020-06-29
怀孕几周做nt
一般在怀孕11周到14周之间进行NT检查，NT检查又称为颈项透明层扫描。 通过B超手段测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，用于评估胎儿是否患有唐氏综合症的一种早期排查手段。
语音解答
2020-06-29
睡觉总醒是什么原因
睡觉总醒有可能和睡眠障碍、睡觉比较浅、不踏实、易醒多梦有一定关系。 睡觉总醒，容易造成睡眠不足、精力不足、白天影响工作和正常的生活节奏。可以造成情绪性疾病，比如焦虑症、抑郁症。
语音解答
2020-06-29
血糖高可以喝酸奶吗
糖尿病人可以喝酸奶。 但是一定需要根据血糖情况，以及酸奶成分确定。有的酸奶添加了蔗糖、红枣、果肉，这些添加了的成分会对糖尿病患者的血糖造成影响，使血糖明显升高不能喝。酸奶是奶制品中的一种和牛奶一样，都是
语音解答
2020-06-29
喉咙里有泡泡是什么病
喉咙里有泡泡，有可能是慢性咽喉炎的淋巴滤泡增生。 慢性咽喉炎，临床中非常常见。是咽腔以及喉腔的粘膜以及粘膜下的非特性炎症，炎症刺激粘膜会造成淋巴组织的增生，局部表现在咽后壁的淋巴滤泡增生明显，呈颗粒状。
语音解答
2020-06-29
