要想提高记忆力，首先要改善饮食结构，低盐、低脂饮食，平时要多摄入富含维生素A、维生素B和维生素C的水果，比如橘子。或者是富含钙、铁、磷等多种微量元素的猪脑、鸡肉等。
另外，可以多摄入富含叶绿素的菠菜和富含维生素A的胡萝卜。同时要多从事社交活动，多参棋类游戏，经常做益智的手指操。
如果是老年痴呆的患者出现明显的记忆力减退，还可以口服盐酸多奈哌齐。
以上健康科普知识仅供参考。
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怎样测试自己是否抑郁
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