失眠算熬夜吗

范雅坤
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲

失眠从某种程度上来说并不算熬夜,熬夜是说本来是比较有困意的,但是由于工作或者一些事情而延迟睡眠的时间。

针对失眠,如果是比较短期的、急性的,可以选择用一些药物治疗,比如说镇静安神类的药物,但是一定要在精神科医生的指导之下再使用。

对于长期的、比较慢性的失眠,要配合心理咨询的治疗,同时也需要个人改变不良的睡眠习惯。比如说白天不过多的补觉,一定要定时的上下床,而且在平时要多一些体育运动锻炼,这样也能够有效的改善失眠的症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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