来月经期间，由于失血的原因，建议吃清淡、容易消化的食物。可以多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、牛肉、鱼肉、虾类、鸡蛋、牛奶等，这些食物蛋白质含量高，可以补充月经期间丢失的营养。
此外，建议多吃蔬菜和水果，不要吃生冷的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。月经期间不要剧烈的运动，尽量卧床休息。同时要保持外阴卫生，每天用温开水洗洗外阴，不要穿紧身化纤的内裤，勤换卫生巾及内裤。
月经吃什么好
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-27
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2020-06-27
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2020-06-27
乳果糖可以长期吃吗
不能长时间应用乳果糖。 乳果糖是治疗便秘的一种药物，乳果糖是不能被吸收的。乳果糖在结肠中被消化道酶转换成有机酸，导致肠内PH值下降，具有保留水分，增加粪便体积，刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘的作用。
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2020-06-27
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2020-06-27
