吃谷维素治疗失眠针对于一部分的患者会有效果。
对于长期慢性的失眠，可以选择镇静催眠类的药物，但是这类型的药物必须要在医生的指导下才能使用，同时也不建议长期的服用。
需同时结合心理咨询的治疗以及个人的睡眠习惯的管理，比如说白天要多晒太阳，多户外运动、慢跑、游泳、健身等都可以有效的改善晚上的睡眠。
同时一定要定时的上下床，即使头一天有失眠的症状，很晚才入睡，第二天早上也不应当过晚的起床，过度的补觉。依然应当按时起床，这样规律睡眠时间能够很有效的改善失眠。
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